[...] Sobota - Wolne Niedziela Plecy , bary , kaptury Poniedziałek - Wolne I tak w kółko.. Stosuje dosyć poważnie dietę.. Bardzo proszę o odp :) Pozdrawiam :] Poczytałem trochę.. i już wiem że ćwiczę źle.. ehh.. Tych postów jest tyle że nie mam pojęcia jaki trening ułożyć.. Może ktoś coś zaproponuje? Zmieniony przez - szukus w dniu 2008-07-17 03:47:58
[...] treningiem) - coś mnie tknęło żeby sobie zrobić badania: z tego co się orientuję czysto teoretycznie wygląda to na zblokowaną przysadkę... A generalnie najmocniejszy szajs jaki waliłem to kreatyna :D nie licząc tematów okołoweekndowych ;) Proszę o odrobinę konkretniejszą opinie na ten temat - i dodatkowo oczywiście za $$$: czy jest któs tutaj [...]
[...] napisy na mojej ampulce nie zawiera 2 ostatnich linijek tzn: Pharmacy Trade... 69503 Hodonin... a tak wszytko wyglada identycznie, kapsel nie zawiera zadnych wgniecen itp. , pudelko bardzo swiezutkie , bez wgniecen - moje pytanie czy ktos sie spotkal z takim Stanazolem jaki ja posiadam, czy tez ten moj jest lewy?
[...] w 1 ml Mam 2 opakowania clomidu tj 24 tabsyx2 i 2 opakowania provironu 20 tabsów x 2 mysle ze i tak wszystkiego nie ma sensu jesc A moje pytanie brzmi nastepujaco: - jaki odblok proponujecie?? - jest sens wbijac jeszcze wino w czasie odbloku ?? co do firm z mojej apteki to boldek IP stanozol IP prolongatum JELFA dla zainteresowanych [...]
Witam, w planach mam zakupic jakis booster testosteronu , oczywiscie jest duzy wybor, chcialbym zatem dowiedziec sie od was, wiekszosc pewnie testowala, oczywiscie biore pod uwage dzialanosc produktu na organizm poniewaz kazdy ma inny. Celem stosowania testosteronu jest wytrzymalosc miesniowa jak i sila. Jaki produkt , jakiej firmy jest godny [...]
[...] moze cos innego. Z tego co czytalem i obserwuje, wielu z was poleca Muay Tahi. Wiem, ze w tej szkole o ktorej mowa na poczatku mojego postu, jest taki styl walki. Moze macie jakies inne propozycje dotyczace jaki sport walki wybrac, badz adresy innych szkol? Jeszcze jedno. Jesli ktos dysopnuje dokladnym adresem szkoly Sifu Wojciecha Adamusika lub [...]
Zacząłem ostatnio, w ramach wzbogacania diety w białko, kupować paluszki rybne, ale w nich więcej jest panierki niż ryby, poza tym jakoś nieszczególnie mi smakują. Więc mam pytanie: jakie ryby, oprócz tuńczyka, jecie i w jaki sposób je przyrządzacie? Max
Chcialbym sie dowiedziec jaki wplyw na osiagane wyniki przez kolarzy ma stosowanie aspiryny. Slyszalem zewplywa pozytywnie na osiagane wyniki poprez rozrzedzanie krwi i przez to wiecej tlenu mozna transportowac. Czy to prawda? Slyszalem takze iz wsrod kolarzy dozwolone sa 2 aspiryny. Prosze o odpowiec. Sam trenuje triathlon i chcialbym wiedziec [...]
Witam. Mam następujący problem. Podczas ostatnich kilku treningów brzucha doznałem mocnych skurczów w dolnej części brzucha. Skurcz występował podczas skrętoskłonów na skośnej ławeczce w szczytowej fazie spięcia brzucha. Uczucie jest takie, jakbym założył sobie abgymnic na brzuch i ustawił na maksymalny impuls. Jaki może być tego powód? Trenuję [...]
Witajcie. Mam mały problem. Jestem na redukcji już spory czas. Tluszcz ładnie się spalal aż do momentu zastoju wagi,który utrzymywał się bardzo długo.Zostalo mi nie wiele do zrzucenia a tu "nagle" obudziłam się z wielkim brzuchem i większa wagą. To napewno nie woda, minęły 2 tygodnie i dalej nie spada, a mój brzuch wygląda okropnie. Mierzylam się [...]
Witam. Od jakiegoś czasu, 2 lata lub coś takiego miałem problemy z układem trawiennym. Biegunka dopadała mnie prawie zawsze wtedy gdy tego nie chciałem i coż nadal tak jest .Gdy wychodze na imprezke, wszesniej do szkoly, na miasto, załaczał mi sie CZŁOWIEK BIEGUNKA xD. zrobilem wszystkie badania, krew, kał, kolonoskopie, gastroskopie, cukier itd. [...]
Witam;) Niedawno kupilam pulsometr sigma PC3 (najprostszy jaki moze byc).Dzis jestem po pierwszym treningu z tym urzadzeniem..i nie wiem czy mam sie martwic czy to norma, ale mialam bardzo rozbiezne odczyty tetna podczas biegu tym samym tempem - od 112 do 202.Raz nawet pokazal 0(???). Najczesciej jednak byl to przedzial 160-180. Gdy na ekranie [...]
[...] , eklery( moje ulubione) i czekolade ( cała albo najlepiej 2), Czy kalorie te ( puste of cource) moga byc dostarczycielem energii potreningowej?? A i jeszcze jedno , a co z rzeczami tłustymi tez jak frytki?? pozdrawiam btw. na dole moich wypowiedzi jest link do topicu z moimi zdjeciami, tam widac jaki ze mnie ekto( nigdy nie robiłem aerobów)
[...] zwiększenie masy mięśniowej. W chwili obecnej od dwóch miesięcy jestem na diecie białko - około 200g, węgle około 550, tłuszcze około 100 Dotychczas jedynym suplementem jaki stosowałem były aminokwasy BCAA. Zastanawiam się nad zakupem następujących sumplementów i dawkowania ich w takich ilościach: OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX - jedna dawka 35g [...]
Witam! ostatnio na rynek wszedł nowy magnez BluMag.Cena jest dosc przestępna i zbliżona do magnezu jaki oferuje nam Olimp, duża różnica jest jednak w ilości magnezu (Blumag 375mg kapsułka, Olimp 100mg kapsułka). zastanawiałem się czy nie "przesiąść" się na ten nowy magnez. jedna kapsułka wypełnia dobowe zapotrzebowanie ale nie ma chelat. [...]
[...] wchodze na 30 min na rowerek , przynajmniej raz w tygodniu w dzien wolny od treningu chodze na basen ,prosze o ocene mojej diety i wprowadzenie ewentualnych poprawek,efekt jaki chcialbym uzyskac to spalic jak najwiecej tkanki tluszczowej bez wiekszej utraty tkanki miesniowej(nie zalezy mi na mega wielkich miesniach ,chcialbym miec ladna [...]
Witam szukam dobrego w SMAKU i niedrogiego bialka do uzupelnienia DIETY, patrzac na opinie urzytkownikow zakupil bym SFD WPC PROTEIN PLUS. Chcialbym sie jeszcze dowiedziec w jaki sposob bialko bialku (nie?)RÓWNE Skoro uzupelniamy bialkiem diete i nasz szejk jest alternatywa do zastapienia posilku ktory np sie nam przejadl w codziennej diecie, to [...]
Moze ktos mi powie jaki powinien miec smak orginalny winstrol depot firmy zambon bo moj ma taki lekko słonawy i nie wiem czy to czasem nie podrobka. Mam tez z IP ale ten jest całkiem inny -wogole nie jest słonawy i ma bardzo intensywny zapach (cos jakby zapach kleju do papieru albo do drewna ). Oba wygladaja jak orginalne wiec sam juz nie wiem o [...]
[...] chwytem 3 serie TRENING B) 1. Podciąganie na drążku nachwytem 3 serie 2. Wiosłowanie sztangą oburącz 3 serie 3. Martwy ciąg klasyczny 3 serie 4. Uginanie nóg leżąc 3 serie 5. Uginanie ramion ze sztangą 3 serie 6. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia chwytem rwaniowym) 3 serie Proszę o sugestie, zmiany oraz jaki zastosować przedział powtórzeń?
[...] ani do chudnięcia. staż: 3 miesiące dotychczas stosowane suplementy: brak dieta: jest, ale nie zawsze się udaję ;) wymiarów nie będę pisał bo są chyba nie istotne pytanie: jaki polecilibyście mi suplement (białko, gainer) po treningu? czasami nie mam czasu na posiłek, a czasami po prostu mi się nie chce jeść do wydania mam ok 100zł z góry [...]
